2025年2月のご案内

寒さ本番ですね。冷え性には辛い季節です。元々すごく冷え性で（子供の頃から）手足には霜焼けが毎年の様に出来ていました。ピアノを習っていましたが、手がかじかんで冬場のレッスンは始まる30分前からカイロで必死に手を温めて臨めど先生にはいつもかわいそうと言われていたのを思い出します。ヨガをはじめてからましになりましたが、更年期でまた冷えを感じるようになり、お気づきの方もいらっしゃるかも…今年から今まで使わなかったヨガソックスを使用し始めました。履きはじめると便利さに驚きです。

ヨガソックスの利点

①暖かい

②指先が出ているので滑りにくい

③足裏を綺麗にし忘れても大丈夫

特に③は本当助かります（笑）

マイナス点としては、やはり裸足の方が少し動きやすいです。

ご興味のある方はネットで検索してみて下さい。お店ではあまり見かけません。

ネットでお買い物はちょっと…と思われている方は私が代わりにオーダー出来るのでご相談下さいね。

価格は1,000円～です。

体調の変化はあるものですし、まぁそんなものかと思って過ごしています。ヨガをしているお陰で大分ましなのかもしれません。昔の自分なら受け入れがたい体調の変化も年齢と共に許容範囲が広がっていると感じます。

今年挑戦してみたい温活はハーブ蒸しです！！

暦の上では春ですが、ここからが本当に寒い季節、皆さま温活をしてお過ごしください。

それでは2月の予定ご確認下さい。

火曜日　茨木市彩都西コミュニテイーセンター　１階多目的室

ハタヨガ9：30～10：30

ウォームアップ11：00～11：05

リラックスヨガ11：15～12：15

2/4　2/11　2/18　2/25

水曜日　茨木市三島コミュニテイーセンター　2階会議室④

疲れにくい身体作りヨガ

①10：00～11：00　

②11：30～12：30　（ややゆったり）

2/5　2/12　2/19　2/26

木曜日　茨木市春日コミュニテイーセンター　１階和室

疲れにくい身体作りヨガ

①13：30～14：30　（ややゆったり）

②15：00～16：00

2/6　2/13　2/20　2/27

金曜日　茨木市彩都西コミュニテイーセンター　2階和室

ハタヨガ10：00～11：00

リラックス11：30～12：30

2/7　2/14　2/21　2/28

生徒の皆さま変更等あればLINE下さい。

ご新規の方は　yoga07310804@gmail.com　佐藤まで。