今年もありがとうございました

2024年のレッスンも終了、暑い日も寒い日もレッスンに通って頂き本当に有難うございました。

皆さまライフスタイルは様々、レッスンの通い方も様々です。なるべく多くの方にヨガを知ってもらいたくてお月謝制を採用していません。そこから隙間をぬって皆様の生活の一部に入り込みたい(笑)と密かに考えています。

食事・睡眠・運動は生きていくため必須です。食事と睡眠はなんとなく自分でコントロール可能です。しかも睡眠は毎日、食事に関しては一日3回＋α？もしています。

食事・睡眠・運動と言っているにも関わらず運動はどうでしょう…週に1回ではやっぱりすこし足りない気がしませんか？通える方は週に2・3回(結構大変　(笑))　無理な方は2日に一度はお家で簡単にヨガはどうでしょうか？10分でも5分でも、自分のために身体をケアする時間は絶対必要です。しんどい日は寝ながらヨガだけでも十分ほぐれてくれます。

ヨガのメリットは

・運動嫌いでも出来る

・仲間と一緒に出来る(レッスン中は個人プレーです。自分に集中することで周りの目を

　いい意味で気にしなくなる精神力が養われる。自分は自分、自分好きになりましょう)

・身体がカチカチでも大丈夫

・マット一枚で出来る(マット敷くのが面倒くさい方、お布団の上もオッケー、ずぼらさん大　　　　　　　歓迎)

・身体も心も整う(必要な事が見えて来る・直観力)

その他書き出したら止まらないのでこのあたりまでにしておきます。

毎年多くのご縁を頂きヨガをしていて良かったと感じます。ヨガの語源は「繋ぐ」です。この繋がれたご縁で少しでも皆様のお役に立てるように精進して参りたいと思います。

新しい年もどうぞよろしくお願いいたします。

長くなりましたが、来年の予定です。

火曜日　茨木市彩都西コミュニテイーセンター　多目的室

1/7　1/14　1/21　1/28

ハタヨガ　9：30～10：30

ミニレッスン　11：00～11：05

リラックスヨガ　11：15～12：15　　

水曜日　茨木市三島コミュニテイーセンター　会議室④

1/8　1/15　1/22　1/29

※1/8のレッスンは10：15～11：15のみになります。恐れ入りますが皆さまこちらにお越し下さい。

その他のレッスン1/15　1/22　1/29は

①10：00～11：00

②11：30～12：30

木曜日　茨木市春日コミュニテイーセンター　和室

1/9　1/16　1/23　1/30　　

①13：30～14：30　

②15：00～16：00

金曜日　茨木市彩都西コミュニテイーセンター

※1/10　午前中施設点検のため午後からになります。

　　　ハタヨガ　13：30～14：30

　　　リラックスヨガ　15：00～16～00　

1/17はお休みになります。申し訳ございません。お振替可能な方はよろしくお願いします。

1/24　1/31

ハタヨガ　10：00～11：00

リラックス　11：30～12：30　　　

ご予定が決まりましたLINEにてお知らせ下さい。

新規の方はこちらまで。yoga07310804@gmail.com