2025年9月レッスンの予定

ヨガのポーズをサンスクリット語（古代インドの言語）で「アーサナ」と言います。

レッスン中にもたまに出てきます。サンスクリット語で呼ぶポーズもあれば英語読みになっているポーズも同時に現代では使われます。down dog,  cat&cowなどがそうです

「アーサナ」には心地よい、努力を必要としないという意味もあり、骨の長軸を重力に対してまっすぐに使うと「努力を必要としない姿勢」に近づきます。つまり、上手くアーサナをとると、最低限の筋力でポーズを保つことができます。力まずに安定していて心地よい場所を目指して下さいね。

火曜日　茨木市彩都西コミュニテイーセンター　1階多目的室

9/2　9/9　9/16　9/30　※9/23はお休みです

ハタヨガ　9：30～10：30

ミニウォームアップ　11：00～11：05

リラックスヨガ　11：15～12：15

水曜日　茨木市三島コミュニテイーセンター　2階会議室④

9/3　9/10　9/17　9/24

動きやすい身体作りヨガ　10：00～11：00　

動きやすい身体作りヨガ　11：30～12：30

木曜日　茨木市春日コミュニテイーセンター　1階和室

9/4　9/11　9/18　　9/25

動きやすい身体作りヨガ　13：30～14：30

動きやすい身体作りヨガ　15：00～16：00

金曜日　茨木市彩都西コミュニテイーセンター　2階和室

9/5　9/12　9/19　　9/26

※9/5のみ1クラス、内容、時間共に変更させてもらいます。

9/5　骨盤調整ヨガ　①9：15～10：15

　　　　　　　　　②10：45～11：45　

9/12　9/19　9/26

ハタヨガ　10：00～11：00

リラックスヨガ　11：30～12：30

スケジュールがお決まりになられましたらLINEして下さいね。

新規の方はこちらまでお問い合わせ下さい。　yoga07310804@gmail.com

お名前、ご希望のクラスをお知らせ下さいませ。