2024年10月の予定

脚が浮腫みやすい方、この写真のポーズをやってみてください。マットではなくお布団やベッドの上ですると楽ちん。下に溜まりやすい血流を逆に走らせて浮腫みや疲れを解消します。このまま脚を開くと開脚の練習にもなります。重力の働きで座って行うよりも遥かに脚が開いてくれます。

難しいことはお家ではちょっと…マットを敷くのも面倒💦と思っている方もたくさんいらっしゃるはずです。また新しく運動習慣を取り入れる隙間もない方も…そんな時は楽ちんしながら身体にいいことを少しだけ行ってみて下さい♪♪

10/1  10/8  10/15  10/22  10/29

ハタヨガ  9:30〜10:30 

ミニウォームアップ　11:00〜11:05

リラックスヨガ　11:15〜12:15

1階　多目的室

10/2  10/9  10/16  10/23  10/30

疲れにくい身体の為のヨガ

①10:00〜11:00

②11:30〜12:30

2階　会議室4

10/3  10/10  10/17  10/24  10/31

疲れにくい身体の為のヨガ

①13:30〜14:30

②15:00〜16:00

1階　和室

10/4  10/11  10/18  10/25

ハタヨガ  10:00〜11:00

リラックスヨガ　11:30〜12:30

2階　和室

新規の方は先ずは体験レッスンへどうぞ。

ご予約は

yoga07310804@gmail.com

まで。ご希望の日時をお知らせください。折り返し返信をさせて頂きます。