2024年2月レッスンのご案内
ハタヨガ クラスでは現在この写真のポーズを練習中です。半月🌓のポーズ（アルダチャンドラーサナ）は体幹を鍛えて集中力をつけます。簡単そうに見えるのにいざ試してみると難しい…時間をかけて焦らすゆっくり自分のものにして下さいね。
どの動きもポーズの完成形を急ぐあまり、呼吸やアライメントが疎かになってしまいます。上手く出来なくてもいいんです。自分のペースでひとつずつ、人は人と割り切れるところが大切です。
火曜日 茨木市彩都西コミュニティセンター
2/6 2/13 2/20 2/27
ハタヨガ 9:30〜
リラックス11:15〜
多目的室
木曜日 茨木市春日コミュニティセンター
2/1 2/8 2/15 2/22 2/29
動きやすい身体作りのヨガ
①13:30〜
②15:00〜
金曜日 茨木市彩都西コミュニティセンター
2/2 2/9 2/16 2/23（祝）
ハタヨガ 10:00〜
リラックス 11:30〜
※時間を11:30〜に変更しています
和室
ご予定がお決まりになりましたら、個人LINEをお願いします。
また新規の方はＧメールにてお問い合わせ下さい。yoga07310804@gmail.com
ハタヨガ のクラスでは現在この写真のポーズを練習中です。
半月の🌓ポーズ（アルダチャンドラーサナ）と言います。体幹を鍛えられます✨
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