9月レッスンのご案内
先月、冷たい飲み物を控えてくださいと書きましたが、まだまだ暑い日が続いていますのでついついキンキンに冷えた物を口にしてしまうのではないでしょうか。
外食では仕方ないこともありますが、飲み物は基本ホットか常温です。もし出来るなら飲み物を注文する時は氷抜きでオーダーしてみて下さい。
身体がむくみやすいと感じている方は、まずこの飲み物を変えるところから始めてみませんか。冷たい物は身体を冷やし、水分を溜め込んでしまいます。飲み過ぎもよくありません。
1日2リットル水を！！など聞きますが、実際にはそんなに飲めません 笑笑
水分は食べ物にも入っているので、全て水から取る必要はないです。自分の身体に合った飲み方をして下さいね。
因みに、最近の私のブームはよもぎ茶です。
最初は少し癖のある感じがしましたが、今では大好きな味になりました。血行がよくなりますよ😊
みまさかにも、類農園にも売っています！
ご興味のある方は是非試してみてください。
火曜日 彩都西コミュニティセンター
9月6日
9月13日
9月20日
9月27日
ハタヨガ 9時半〜
リラックス 11時15分〜
全て多目的室です。
金曜日 くらしの杜 KJワークス
9月2日 ハタヨガ 10時〜
リラックス 11時30分〜
9月9日 ハタヨガ 10時〜
リラックス 11時30分〜
9月16日 骨盤調整ヨガ 12時半〜
9月23日 休み
9月30日 ハタヨガ 10時〜
リラックス 11時30分〜
※16日は時間、内容ともに変更します。
23日は祝日につきお休みですのでご注意下さい。
ご予定が決まりましたらお知らせください。
新規の方はGメールにてご予約をお願い致します。
yoga07310804@gmail.com
佐藤まで
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