2020年12月スケジュール
早くも師走！あっという間に2020年も終わりを迎えます。
ヨガを日常に取り入れて心と身体を整えていきましょう。
アルダチャンドラーサナ（写真のポーズ）
最初は難しく感じましたよね。無理だと思ったポーズが、コツコツと続けていくことにより出来た事はきっと自信にも繋がったと思います✨
彩都西コミニュティセンター 火曜日
12月1日 多目的室
ハタヨガ …9時30〜
リラックス…11時15分〜
8日・15日 和室（2週続けて和室です）
ハタヨガ ① …9時15分〜
ハタヨガ ② …10時30分〜
リラックス …11時45分〜
22日 多目的室
ハタヨガ …9時30分〜
リラックス…11時15分〜
くらしの杜 kjワークス 金曜日
4日、11日、18日、25日
ハタヨガ …10時〜
リラックス…11時30分〜
大変恐縮ですが、キャンセルや変更は緊急な場合を除き前日21時迄にお願い致します。
体調を崩しやすい季節です。呼吸やポーズをとる事で免疫力アップをしていきたいですね。
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