チェアヨガ講座
ちょっと前ですが…チェアヨガのティーチャートレーニングを受講しました。
普段は東京に行かないと受講できないレッスンもこの時期オンラインで可能！なんと素晴らしい😊
チェアヨガは、
ヨガマットを持っていない方、
ヨガって難しそう…と思っている方、
おじいちゃん、おばあちゃん、
介護施設の方、
オフィスで身体を動かしたい方、
マットをひいてまで動きたくない日にも…
とにかく
誰でも椅子さえあればできます。
チェアヨガ侮ってはいけません。
自律神経へしっかりアプローチしてくれ、心身共に癒されます。
ご興味ある方は是非お知らせ下さいね。
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