ヨガに年齢制限は？
良くある質問に、『〇〇代ですけど大丈夫でしょうか…』と年齢を気にする質問があります。結論から言えば、大丈夫です。
もちろん、世代や体調により制限はかかってきますが、身体を動かすことは何歳になっても必要な事です。バランス良く食べて、しっかり眠る、沢山笑う、そして運動をする！
今まで運動をしてこなかった人が、急にテニスやランニングを始めるのはキツイと思いますが、ヨガはそういう壁がなく初心者さんでも初めやすいはずです。
通って下さってる方の年齢層は幅広く、30代〜なんと80代後半！✨✨
施設のチェアヨガでは90代の方がほとんど。
一歩踏み切れずに迷われている方がいれば、是非挑戦をしてみて下さい。きっと変化があるはずです。
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