2023.11 スケジュール
最近やたらと身体や目が痒くて、もしや食べ物と関係がある？？と思いアレルギー検査をしてきました。そしたら食べ物は大丈夫でしたが、春先から秋にかけての花粉症とハウスダストやらカビやら…いろんな物に反応していたようです。
とりあえず掃除を頑張ります！
家の中の掃除は大切ですが、身体のお掃除はもっと大切。
排尿や排便、そして呼吸！！
吐く息…手放すイメージ
吸う息…満たされるイメージ
これを交互にイメージしながら呼吸をします。
呼吸に意識を向けるだけでヨガになります。
１日のうちに数呼吸だけでも意識してあげて下さい。
きっと流れが良くなります。
11/5 （日）彩都西コミセン祭り
朝ヨガ 10:15〜
ヨガマット不要 （椅子ヨガ）
無料レッスン
※気軽に出来るヨガなのでご家族の方、お友達とご参加下さい。
火曜日 彩都西コミュニティセンター
11/7 11/14 11/21 11/28
ハタヨガ 9:30〜
リラックス 11:15〜
木曜日 茨木市春日コミュニティセンター
11/2 11/9 11/16 11/30
①13:30〜
②15:00〜
23日は祝日でお休みです。
金曜日 KJワークス みまさか隣
11／10 11/17 11/24
ハタヨガ 10:00〜
リラックス 11:30〜
3日は祝日のためお休みです。
皆様お決まりになられましたらご連絡をお願い致します。初めてのかたはメールにてお問い合わせ下さい。
yoga07310804@gmail.com
0コメント