身体が硬いとヨガは無理？？
「身体がカチカチだけど出来ますか？」
「全然柔らかくないんです…」
初めての方達はだいたいそんな風に仰られます。イメージとしてヨガ＝柔らかくないと出来ない。と思われている方が多いです。
でも大丈夫です！！
写真の女性のように硬くても、年齢が…と気にしていても、ヨガは出来ます。
１つのポーズを行うにも何パターンか方法があり、個人の体調や柔軟性により変化をつけていく事が可能です。
急に難しそうなポーズは殆どの方には無理ですが、徐々に段階的に行っていけます。
マイペースで良いところがヨガの魅力。
悩まれてる方がいれば、是非一歩踏み出してみて下さいね。
身体が変われば、心も変わります。
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