椅子ヨガ はじめませんか？
2021年5月14日金曜日からチェアヨガ（椅子ヨガ）をはじめます！！場所はくらしの杜KJワークスです。（みまさかのお隣）
対象者は
※体力に自信のない方
※ヨガに興味はあるけどハードルが高いと思っている方
※運動が苦手だけど身体は動かさないと！と思っている方
※デスクワークで肩凝り…日々の仕事の休憩中に取り入れたい方
※ハードな動きよりもゆっくり効果的な動きをしたい方
※自分の身体を大事にしたい方
年齢、性別は問いません。
椅子に座っていてもしっかり効かせたい箇所に効かせることができます！
通常のヨガと同様呼吸に意識を向けて緩やかな動きから山を作り最後はリラックス。
身体の巡りがよくなりポカポカしますよ。
初回は500円で体験出来ますので、是非お問い合わせ下さいませ。
yoga07310804@gmail.com
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