2月のご案内
写真のポーズはウッティッタ パールシュバコナーサナって言います。長い（笑）
身体の脇、体側を伸ばします。
写真ではまだその前段階ですが、ここから更に腕を前に伸ばします。その時は、
指先から足先までがグーーっと一直線になるイメージを持ってみて下さいね。
彩都西コミュニティセンター 火曜日
2月2日 多目的室
2月9日、16日 二階和室
2月23日 多目的室
※時間は全ての日程同じです
ハタヨガ 9時半〜
リラックス 11時15分〜
くらしの杜 KJワークス 金曜日
2月5日 12日 19日 26日
ハタヨガ 10時〜
リラックス 11時30分〜
肩まわりをほぐしていきます。引き続きフェイスタオルもしくはスポーツタオルをお持ちくださいませ。続けることで肩凝りとは無縁の生活を送って頂きたいと思います♬
週に2回、もしくは2時間続けても大丈夫です。体力がつきますので、是非挑戦してみて下さいね！
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