椅子ヨガ、再開
コロナでお休みをしていましたが、10月より再開しました✨皆様お元気そうで何よりです。
ヨガは自律神経にアプローチできます。気持ちが穏やかになったり、身体がポカポカして眠たくなったり…少しでも効果を感じてもらえるように工夫をしていきたいと思います！
おじいちゃんおばあちゃんだから椅子ヨガ、というわけでもありません。
椅子ヨガは全ての人に。
優しいポーズ〜ちょっとキツめのポーズまで沢山あるんです。
なんで年齢層も幅広く、
オフィスで、
学校で、
もちろん家でも。
思い立ったらすぐできます。
マットもウェアもいりません。
来年には椅子ヨガのクラスも検討中です。
因みに、これは昨年の写真（笑）
すみません🙏
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